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「ぶさかわ猫百選?!」とドラマ嫌われる勇気から

今日の癒し猫

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今日はどんな一日でしたか?
気分よく過ごせましたか?

自分の気分だけをよくすることに意識を向けてみると、意外に難しいことがわかります。

こんな簡単と思えること、自分のことも難しいのですから、人のことなんてできるわけがないのです。

最近、「嫌われる勇気」がドラマ化されて放映されていますね。
中では、もちろんアドラー心理学が紹介されています。

先日はちょうど「課題の分離」という内容でした。
課題の分離とは、簡単に言ってしまうと、他人の問題に首を突っ込まないできちんと線引きをするということです。

あらためて考えてみると、私たちは以下に他人の問題に介入しているかに気が付きます。

本当は自分の問題じゃないのに、やきもきしたり、なやんだり、相当の時間を使っています。

客観的に分析するのはなかなか骨が折れますが、一度、自分を雲の上から眺めている感じで、みてみてください。

なんでいま、こんなことに一生懸命になってるんだ?と思うことが日々あります!
それに気が付いたら、あらためて自分に意識をフォーカスして、自分がどうしたいか、気分が良いか?どうなりたいかをかんがえてみてくださいね♪

今日の癒し猫で、どうぞ、リラックスして1日を終えてくださいね。。。

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